初心者のためのアグニヨガ-エクササイズ、ヒント、本
Agni Yoga – ヒントと推奨事項クラスの整理、基本的な演習の説明、自分の教室ヨガを始めることができる本のリスト
Agni Yogaとは何ですか？ 初心者のためのヨガの種類 がある? この宗教哲学教育は、すべての宗教やヨギの一種の合成である生活倫理としても知られています。.
Agni – ヨガのIS 人間の自己改善への道, 多くの演習の実施による彼の心理エネルギー能力の発展 – 瞑想.
Agni Yogaの教育 – 理論と練習の特徴
«Agni – ヨガ – ヨガの行動があります» – で話しました.と. Roerich、この教育の創設者. Agniヨガの特徴は、同時に、 霊的自己実現の理論と実践. Agni – ヨガの演習は難しくありませんが、謙虚さ、省、そして恐ろしいことが必要です. 運動の主な方向は、認識の主なチャンネルを使用しています、あなたの体を聞いて理解することを学びます.
ヨガは疾患の真の原因、痛みを伴う症状を把握するのに役立ちます、体の機会に関する新しい情報を入手するのに役立ちます. 深い感覚の理解の範囲は拡大していますが、必要に応じて関係は明らかになり、希望や感情は体の状態に反映されています。.
ヨガをやっている 体の清掃と意識を始めましょう;アサンとプラナスの実装のおかげで, 個人的な成長のプロセスは加速されます.
Agniヨガの練習
リラクゼーションの運動
腰の最大表面が椅子にあるように椅子に座ってください. 足はしっかりと床に頼るのが便利でなければなりません. 肩の幅に足を置くか、もう少し広くする. そのようなポーズでは、体は非常に安定している必要があります. 後ろのちゃんを支えることなく、裏側はまっすぐであるべきです. 滑らかな背骨 – 内燃機内の内部の定常状態（Agni – ヨガの箇所）. そのような姿勢であなたは快適であるべきです. 手があなたの膝を載せ、目を閉じ、落ち着いた. 背骨を垂直位置に支える、首を引っ張るか、マッコキンが空に薄い糸に吊り下げられていると想像し、絶えず引き上げます. 正確に呼吸する、精神的に注目している： «吐き出す、吐き出す..». 内部的に教えてください： «私は冷静です». それからあなたの上に暖かくて柔らかく、リラックスしたエネルギーの巨大な束があると想像してください。. それはあなたに注ぎ始め、体の各細胞をリラックスしたエネルギーで満たします. 頭の筋肉をすべてリラックスさせ、額、目、唇、あご、筋肉頬をリラックスすることを忘れないでください。. あなたの舌の筋肉がどのように弛緩しているか、筋肉をどう感じます. 顔のすべての筋肉が絶対にリラックスしていると感じます。.
次のリラックスエネルギーは首と肩に届きます. 首、肩、喉頭の筋肉にあなたの注意を向け、それらをリラックスさせる. 背骨を垂直位置に保持することを忘れないでください. 気分は落ち着いて、明確で陽気な意識です.
リラックスしたエネルギーの流れは下に下がります. 手の筋肉は絶対にリラックスしています。. 生活エネルギーは体を埋めます. 胸部、腹部プレス、バック、骨盤地域、すべての内臓の筋肉からの電圧. 呼吸は促進され、より多くの空気と新鮮になる.
暖かいエネルギーを緩和し、体別に下げてください, 流れる脛骨筋細胞、腰、足の弛緩. 体は自由になり、光、あなたはほとんど感じません. それと感情と一緒に解散され、考えはクリアされます. この完全なリラクゼーションの感覚、完全な休息の状態（2-3分.） それから現実に戻ってくる：あなたの指であなたの手をかき混ぜ、あなたの目を開く、ストレッチ（1分）.
実際に練習してください. 通常、この運動は20分以内にかかりません。.
一般的な利益のために考えを送る
基本は演習からのフレーズです。 «世界を善にしましょう». 精神的に すべての人の中心に送ってみてください «世界、光、愛». 各単語を明確に視覚化する必要があります。. 世界は世界が各心を貫通しているのか、それがすべての人類、すべての土地を満たすので、ほとんど物理的に感じることです。. 光 – 充填、清潔、土地の洗浄、悟りを感じ、その上に住んでいるすべてのもの. 精神的に送るために
愛、あなたは少なくとも一瞬で自分の中で愛を感じる必要があります. その後、このメッセージが地球上のそれぞれの心臓を貫通する方法を明確に想像しながら、Altubeをここですべてのものに移します. この運動は、宇宙ののれんと消毒を強化することにつながります。.
運動 «喜び»
喜び – 無敵の力. 単純な言葉は、自分の心の世界で、喜びで発音された、素晴らしい目標を達成する. 喜びに住むために少なくとも1日を試してみてください. あなたにやって来た全員にうれしそうな言葉を探す. 孤独 – 去る心のすべての愛を出して、彼は今友達を持っていることに気づいた. 弱い – あなたが開いた知識の新しい意味を発見する. そしてあなたの人生は人々の祝福になるでしょう. それぞれの笑顔はあなたの勝利の攻撃をもたらすでしょう そしてあなたの強みを増やします. そしてその逆、あなたの涙と憂鬱、あなたが達成したものを破壊し、あなたの勝利を遠くに動かす. よりポジティブな人になる方法?
Agni Yoga：初心者のための勧告
なぜ新人を起動します? 幸せ、自己発展、本当に働くことへの大きな欲求から.
Agni Yogaを独立して練習し始める人、多くの質問があります. 例えば, «どこから始めました?», « ヨガをやるのが良いのは何時ですか?», «どのくらいの頻度で行う必要がありますか?», «私はあなたのライフスタイルを変更する必要がありますか?» そして他の多くの数. さらに、あなたが必要とする最初の段階で 自己規律、尺度、働くこと、仕事の願い、あなたの時間を勉強する能力などのこのような資質を発展させる, そして一人で達成するのが難しいでしょう.
また、初めて発生することができない特定の技術を実行することで緩和の状態を実現できます。. 一般的または治療的慣行において最初にクラスを開催することをお勧めします.
初心者のためのAgni Yogaの本
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Roerich E.と. «3つのキー», «隠された知識. Agniヨガの理論と実践».
- Konechikov S. 王. «Agniヨガの紹介»;
- リチャードrudzitis «火のティーチング. 生活倫理の紹介»;
- 銀行N.n «生活倫理に関する7つの講義»;
- Stulginskis S.NS. «東の宇宙の伝説».
