クレムリンダイエットの本質と基本. クレムリンダイエットで体重を減らしている人のレビュー

最も効率的なクレムリンダイエットの本質、減量のための供給システム、推奨製品ではありません. シンナーのレビューと推奨事項は、クレムリンダイエットを選択して適応させることが可能になるでしょう.

Kremlin Dietに関する紛争 – 当初のアメリカ軍と宇宙飛行士のために発明されたアトキンスダイエット（アトキンスダイエット）のロシアのアナログ. 現在、クレムリンの食事療法はすべての低炭水化物の食事の最良かつ効果的であると認識されています。. この本質のクレムリンの食事とは何ですか – この記事で詳細に検討する. もっと読む, クレムリンの食事があなたを助けるかどうかを知る方法.

クレムリンの食事療法の歴史はみんなに有名になった謎です

アトキンスの食事療法、クレムリンの食事療法の源が作成されました 1958年に。 アメリカ軍と宇宙飛行士の準備と栄養. 私は宇宙飛行士の輪の中の栄養システムが根付かなかったと言わなければなりませんでしたが、あまり成功しましたが、健康についてのアメリカの雑誌の読者によって、そしてすぐに武装された体重の減少に優れた結果を示しました。. その後、70年代に、このダイエットはロシアにやって来ました – 彼らは有名な政治家や政府の数字を使い始めました。. 幅広い範囲では、この食事療法は長い間不明であり、後に彼女が分類された凡例さえありました. それがダイエットに名前を得た理由です «クレムリンダイエット». もともとAtkinsの食事療法であったクレムリンの食事療法は、将来その電力システムを獲得したと言わなければなりません – 最初のオプションよりもやや単純化されているので、今は呼ばれることができます 体重を減らしたい人のための独立した電力システム.

クレムリンの食事療法の仕組み? クレムリンダイエットの本質

逆説 過剰な人は、より効率的なクレムリンの食事療法が彼のために働いています。. 2~5キログラムでのわずかな減量のために、他の種類の食事を選択すること、そして人のために5,10およびTを超える人のためにより良いです。.NS。. キログラム、クレムリンの食事療法も同様になります. あなたが追加のキログラムを持っているほど – 彼らが消える速度が速い. クレムリンの食事療法に準拠するとき、あなたは8日から6日までに、8日半の間、8-15 kgをリセットすることができます。.
クレムリンダイエットの本質 それは、人体への炭水化物の非常に限られた流れがあると、彼は以前に蓄積されたそれらの埋蔵量を燃焼し始めることです。. 最終的, 脂肪沈着物は文字通りに溶けます, これは、肉料理、脂肪、野菜、そしてある種のベーキングを含み、人間の食事療法がかなり変わっているという事実にもかかわらずです。. Kremlin Dietシステムの各製品には独自の «価格», またはあなた «重さ», これは表現されます メガネまたは条件付きユニットで. 各 製品の単位は100グラムごとの炭水化物の量です。. したがって、この食事療法のテーブルのために特別にコンパイルされた使い方 «価格» 製品や料理の必要性

毎日食べる 40個以下の条件付きユニット 炭水化物. そのようなテーブルを利用して、あなたのダイエットを作ること、または自分の体重を定義することによって新しい料理を評価するのは簡単です. 専門家は、クレムリンの食事療法の最初に、人が20個以下の炭水化物の条件付き単位を食べ、その後40台のユニットを翻訳することを主張しています。 減量の影響はより顕著になるでしょう。, そして体は減量に良い推進力を得るでしょう. 食事が完了しているとき、そして望ましい体重がすでに達成されているので、同じモードで体を維持する必要があり、それ以上のもの以外よりも皿や製品を食べません。 従来のユニットについて. それはクレムリンの食事療法を観察したすべての人々によって覚えておく必要があります。.
したがって、クレムリンの食事はよく計算されたシステムです。, 数学的に計算された利点 助ける体のために すぐにそしてあまりストレスがなければ、追加のキログラムを取り除く. クレムリンダイエットに固執したい、あなたはダイエットの規則の長期的な執行のために調整する必要があります。 

あなた自身のために、製品の輪、この食事療法に準備することができる皿に慣れるのは良いことです。. 始めるのが最善です 特別なメモ帳, その最初のページでは、ダイエットの日付を記録するために、そしてその体重. あなたが食べるメモ帳に毎日記録され、それらを定義するべきです «重さ» 従来の単位では、それを制御するために1日あたりの炭水化物の量を数えることが非常に簡単になるでしょう.
多数のタンパク質産物の非体系的な吸収と炭水化物の制限が減量を失うと仮定するべきではありません。. ヒトの食事中では、入ってくるタンパク質のしきい値が有意に超えていれば、大量の窒素が体内に形成され、それは健康の影響を悪く、体重のさらに大きな増加につながる。.

クレムリン食の使用には推奨されていない製品

1. 

   砂糖、お菓子, 菓子類、チョコレート、蜂蜜、フルーツジュース、プリン.

2. 甘味料, 糖代替物：キシリトール、ソルビトール、マラテイン炎、グリセリン、フルクトース.
3. ソーセージ、ソーセージ、缶詰肉または魚, 燻製肉と魚の香り. 脂肪の含有量なしでは食事ハムのみが許可されています.
4. 高澱粉野菜ジャガイモ、ニンジン、パセリのルート、トピナンバー、セロリの根、白.
5. いくつかの果物, と同様 フルーツジュース.
6. マヨネーズマーガリン, 企業.
7. オメガ6脂肪酸彼らは、ひまわり、コーン、コットン、大豆、アーモンド、ケシ、キャノーラ、トマト、サフロー、ピーナッツ、ゴマ、亜麻仁、クルミ、アプリコット、米ぬか、ブドウの骨、独自の小麦、紅茶を含む。.
8. 牛乳：牛、大豆、米、難解性、ヤギ、アーモンド、ナッツおよびT.NS。.
9. 大豆のすべての製品, 大豆、大豆牛乳または豆腐チーズ.
10. ヨーグルト – 彼の乳糖は真菌の候補体、他の病原性微生物の体の成長を引き起こす.
11. シリンダーのホイップクリーム, 果物やケーキのための準備ができているクリーム – 彼らには脂肪があります。.
12. cr cr：小麦、ライ、オオムギ、トウモロコシ、キビ、オート麦、シェル、米. パンとベーカリー製品を消費する必要はありません.
13. 朝食、チップ、半製品, そのような既製のスープ、パスタ、クッキー、ワッフル、餃子、ポップコーン.
14. じゃがいもから作られた製品 – チップ、ジャガイモ、ベイクドポテト、マッシュポテト.
15. 豆：豆、エンドウ豆、ピーナッツ.
16. バナナ – 彼らは非常にカロリーです.
17. 黄色、オレンジ色のチーズの固体品種, ホームチーズ、クリームチーズ.
18. 低脂肪製品. 彼らの味を保つために、製造業者はそれらの中に澱粉、砂糖、植物性脂肪を加える.
19. «ソフトオイル» 脂肪油で.
20. グルタミン酸ナトリウム どんな商品でも.
21. カラガン 商品で.
22. 酵母と酵母の焼き, 発酵製品だけでなく（いくつかの種類のチーズ）.
23. どんなきのこでも.
24. 酢, リンゴ酢、レモンジュースを含む.

そしてクレムリンの食事はあなたを助けました? 巨大なレビュー

アナスタシア：
食事はただ素晴らしいです! 最初の週に5キログラムが失われ、豊富な食事と小さな制約があります. しかし、私は一日あたり60の従来のユニットに休憩を取らなければなりませんでした、胃がそれほど傷つけ始めたので、私は肝臓の痛みを感じました.

マリア：
最初の週に、それは3 kgを落としました、それはクレムリンの食事療法で私の食事を整理するためだけに価値がありました. 私は言わなければならない、私は甘いものとベーカリー製品がとても好きだった. しかし、それは判断します – メニューからの完全な例外はそのような鮮やかな結果につながり、賞賛可能です!

アンナ：
私はこのダイエットに固執し始めました、私は本当にそれを信じていません. 最初の週に失われた2 kgが失われました. それから私はこの栄養システムをより慎重に探検することにしました – なぜ体重減少はとても小さい. 穀物によって食事が禁止されていることがわかりました、そして私は穀物の朝に走った – オートミール、塩なしのそば. 2週目の煮込みチキンのキャッシュを交換しました – 2週目には5キログラムで静かでした.

エカテリナ：
出産した後、85 kgの体重、鏡を見ることができませんでした. クレムリンの食事を産む3か月後に乳房を食べませんでした。. 何を言うべきか – 結果はただ素晴らしいです! 2ヶ月の食事療法 – そして15キログラム! 私の目標は60 kgなので、これは限界ではありません. 気づいた – 皮膚が実質的に非難していない、それは選択されます – 明らかに、タンパク質の含有量はこれに寄与する.

アッラ：
あなたが体重を減らしたいのなら、食事は運動なしに無意味になるでしょう. あなたが適用されないならば、クレムリノフカもPanaceaではありません. 私は1.5週間で6 kgを取り除きました、しかしそれは始まりに過ぎません. 私の体重は90 kgを超えているので、私は長い間設定しました.

オルガ：
私のガールフレンドはクレムリンの食事療法に座って、すぐに体重を減らしました – 2ヶ月で私は12 kg離陸しました. しかし、残念ながら、彼は胃急性胃炎を植え、病院に横たわった. その点は、彼女が炭水化物だけでなく、一般的に食物の数を制限しているという点です。. 最後に – それは彼女がただ飢えていたことがわかりました、そしてこれは食事の中でビタミン、果物や野菜の完全な欠如です. クレムリンの食事療法がそれに対して合理的な態度を必要とする皆を知る必要があります。.

マリーナ：
この食事の魅力は、体重を減らし、あなたは飢えを感じない. 私は仕事の早いスナックチップ、紅茶、パン、ナッツのクッキー. そして今、私は私と一緒にコンテナを集め、私は煮込み鶏や魚の一部、そして緑の新鮮なキュウリを置きます. そのようなスナックはあなたが満足することを可能にし、労働日の終わりまで空腹を感じない. 私は見て見て、同僚が私のために締め付けられています、肉や野菜心配してください.

inna：
私はすでに四半年です. 息子が出産したとき、非常に回復した. それから私はパン、甘い、じゃがいもの完全な制限を持つ食事療法に座った. 私は64 kgまで失敗し、この体重に長い間開催されました. 40重量の後、倍率の方向に – 今私はクレムリンの食事療法に座り、私は嬉しいです：飢餓なしで、1月半の13 kgを失った.

レディマガジンサイト.COM警告：提供されたすべての情報は慣れながら把握するためだけに与えられ、医療勧告ではありません。. ダイエットを適用する前に、あなたは間違いなくあなたの医者に相談するでしょう!