スイミングプールの訪問-賛否両論、推奨事項とレビュー

すべての長所と短所がプールに参加しています. ベーシン訪問のための基本的な規則と勧告、女性のレビューと印象

ロシアの冬は比喩的に言って、年間9ヶ月間続く. 財務安定性を十分に自慢できる人は、暖かい海のどこかで普通の泳ぎを好む. 残りはプールとしてそのような代替手段のみが残っています. 全員が買うことができるウェルネスと楽しい手順 – 医者から証明書を取って水着を得るのに十分です。.

しかし、プールは私たちのように見えるように役立ちます? そのような手続きの禁忌はありますか?

プールで泳ぐ – プラスと利点

体はトーンを欠いています? 夏だけ体を形作りたい? 陽気さの追加部分が必要です? 完璧な出口 – スイミングプール.

彼の利益は何ですか、水泳を促進するものです?

• 脊柱側弯症、骨軟骨症の治療.
• すべての筋肉群の開発.
• 関節を強化する.
• 正しい姿勢の形成.
• 腰に余分なセンチメートルを取り除く.
• 体を硬化させる.
• 免疫強化.
• 耐候性の向上.
• 心血管、神経系、呼吸器系へのポジティブな影響.
• 改善性.

プール訪問 – 短所

• プール内の水を消毒するために使用される塩素は引き起こす可能性があります アレルギー反応 皮膚、眼の刺激および皮膚炎.
• プールで泳いでいる絶え間ない泳ぎで、女性の図は、 肩の筋肉の強い発達 （週に一部のセッションと泳ぐのとき、500メートル以下、図は、もちろん、損なわれるでしょう）.
• 水着フェデスの色 塩素化水から（プールで高価な水着を取ってはいけません）.

スイミングプールを訪問する推奨事項

• 訪問前後に、プール内を入れる 衛生シャワー.
• 大きな深さで泳ぎないでください, あなたの水泳選手の能力が望んでいるならば. 痙攣を避けるために.
• トラックに右側を保持します （高速道路のように）. あなたの前に酔っているのは、いないことを確認してください «発症の干渉».
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  水泳メガネ 眼の刺激を避け、水中のナビゲートを避けてください.

• 滝を避けるために, 滑りやすい床に注意してください シャワー、プール、ロッカールーム. 好ましくはゴムスリッパを移動させる. それはまた公衆浴場やプールで漬けられている真菌からあなたを守るでしょう.
• 許可された場所でのみ水に飛び込む. そして事前にあなたが頭の上の誰かを破らせないことを確認します.
• 後ろに浮かぶ, 衝突を避けるために、誰もあなたの前にいなかったことを確認してください.
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  プールのみを訪問してください, 食べた後、最低1時間（そしてより良い2）の後. 手順の後に食べるのが良いです、メニューハーブティーを追加する.

• 医師が必要とされていない盆地を訪問することはお勧めできません。. そのようなワンタイムの泳ぎは関連する病気に変わる可能性があります。.
• その中のスイミングプールを選択してください 中古浄水オゾン または水質精製（オゾンと塩素）を組み合わせた.
• プール後 徹底的に髪を乾燥させます 片頭痛、神経炎および髄膜炎を避けるために. 特に冬に.
• 入浴時に帽子をかぶってください, 塩素毛を台無しにしないでください.
• クリームを使う シャワーの後の皮膚のために、プール内の水が塩素化によって消毒される場合.
• 病気の場合はプールに参加しないでください. 風邪の軽い形でさえ. と同様 月経の日のプールを訪問しないでください （タンポンでさえ、そのような期間の感染から保護するのを助けないでしょう）.
• のプールに来てみてください それの中の人々が最もいるような時. たとえば、朝早く.

これらの簡単な規則を守り、プールは独占的な喜び、健康、そして最も前向きな感情の原因となるでしょう。.

誰がプールで水泳を推薦しました

身体的なストレスとして、年齢に関係なく、プールはすべての人々に示されています. また、他のスポーツを除外されている人のために. 誰が最も有用な水泳になるでしょう?

• 望みたい人 体重が減る.
• 心配している人たち ジョイントを強化する と筋肉のトレーニング.
• 示されている人 心血管疾患の予防.
• アダルトメンズ 前立腺炎の調製.
• 誰のため ストレス – 頻繁な現象.
• 将来のママム.

次のような病気のあるプールも示しています。

• 骨軟骨症.
• 神経症.
• 様々 違反 （例えば、流星や便秘）.
• ベジスタディストニア.
• 痰.
• 胎盤のプレレーション化 （妊娠中の女性で）.

どの疾患の下でプールは禁忌です

• 悪化段階における慢性疾患.
• 感染性の疾患.
• 腫瘍学.
• 狭心症、リウマチ心臓病変.
• 皮膚疾患.
• 眼病.
• 結核を開く.
• オープンランの存在.
• 泌尿器系の病理（膀胱炎および.）.
• 流産の脅威または早産の脅威.

会計の禁忌に加えて、専門家もお勧めします プールの選択に非常に慎重に近づきます. 健康のための最も危険なプールは、医師が証明書なしで許可されるものです。. 原則として、ほとんどのリスクは真菌感染症、奪われ、疥癬、またはパピローマウイルスの男性を引っ掛けることがあります。.

プールの訪問についての女性のレビュー

– 5年間週に2回プールに行きました. プラス – セット. 筋肉が強化され、腹が引っ張り、体は収穫されます. 背中はまったく痛い. そして私はまったく水を恐れやすくしました. そして水の下でさえ今私は喜びで泳ぐ. Chlork – はい. これはおそらく最も太いマイナスです. しかし唯一のものです.））））

– スイミングプール – ストレスを除去するための最良のツール. 疲労さえ降りる. 私はプールで働いた後に行きます、そしてそれからのみ家だけ. 私は家計が更新され、うれしそうで空気に来ました. 誰もが良い（お母さんのお母さん）、そして私は気分が良くなる（私は形にあります）. マイナスプールの後に乾燥肌を検討します. あなたは私が立つことができないクリームを使わなければなりません.

– プールは常に素晴らしいです. きのこ私は彼らに捕まったことがない、アレルギーそして刺激もありません – .））正の感情、伸縮性のあるお尻、そして非常に興味深い人々との知人だけ.））））

– プールの最大の利点は自分自身を形で保つ能力です。. 私は個人的に体重を減らし、配達後におなかを締めていました. 今、私は出産前にほとんど好きです. プールの1年です. マイナス – Chlorka. 恐ろしいことです. その後、手ぬこでシャワーの下に弓を弓します.

– プールを選択するときは、2回、参照せずにできる場所に入りました. それから、私は普通を見つけました. 手助けした、購読を買いました. 囲碁. 私は行き来します。しかし、この参考文献の中の点は、1年間発行された場合? そしておそらく、月の後に、医者の後、何かが病気になった. そしてそれは公共のスイミングプールの中に何かがあるでしょう. どういうわけか塩素を願っています..

– どのプールが行かなかったか、キャップとスラップを服用してください. そして平手打ちはまったく取り除かないでください! もちろん、それらを飛ばして、必ずしも）））ですが、横からそれらを撃つ. そしてシャワーで – スラップのみ. それから私の真菌はありません. そしてベンチの上に裸のブーストは座っていません. そして塩素 – 水着、タオルの後に物事を洗うことが望ましいです、そして帽子を石鹸で洗うことが望ましい.

– プールadore! マイナスはありません. クロラーはまったく気にしない、アレルギーはありません. どちらもキノコでも. ポジティブワンのみ. 私はまた同時にサウナに行く（交互のプール、サウナ）、体を非常に強化する. あらゆる種類の感染症は、私たちの時代の川でもっと. そして何も生きていません.））））