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1週間で10kgを失う方法-5つの最も効果的な食事

On 10.02.2017

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体重減少のための5つの効果的な食事. 週に最大10 kg! 空腹ダイエット、ボンスープ、5つのメリーメルトチーズ、クフェールダイエット、ライムのためのスイカダイエット

さて、過剰な重みが約10キログラムで得られ、できるだけ早く必要とすると命じられました. 下記の食事はあなたを助けるでしょう.

空腹のダイエット

非常に効果的. 週に5~7キログラムをリセットするのに役立ちます. しかし、そのような食事のためにあなたはかなりの力が必要です.

1日目. ミネラルウォーターのボトル. その日の間に飲む6つの部分を分けます.

2日目。. 1Lミルク. 最初の日と5~6部のリットルを分割する. 一日中に飲みます.

3日目。. またミネラルウォーター.

4日目。. この日に、あなたはキャベツ、トマト、キュウリ、緑からサラダの大部分を買う余裕があります. 植物油.

5日目。. 1Lミルク.

6日目。. 砂糖なしで朝食の卵と一杯のお茶. 野菜の2番目の朝食ガラス野菜のスープのガラス：ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、コショウ. 昼食100gボールと100gのグリーンエンドウ豆のために. アフタヌーンスナック – アップル. 夕食のために – アップル.

7日目。. 100gのコテージチーズ、ミルクのガラスとケフィアのボトル. 夕方にはお茶のガラスだけです.

この食事の基礎は脂肪燃焼スープです. どれだけの可能性があります. あなたが食べるスープのより多く – 私たちがキログラムを失うほど.

材料：

すべての成分を細かくカットし、水で注いで10分間大きな火をつけて、野菜が柔らかくなるまで火は減らし、煮沸されます. 飢餓感が現れるとすぐに、スープは一日中に立っています.

低カロリーダイエットと1週間設計されています. そして食事療法に入るワインのガラスは就寝前の飢餓感を鈍くし、食事療法自体を生き残るのを助けます.

朝ごはん. 溶けたケモレ. 砂糖なしのお茶.
夕食. 卵と1つのトマト.
午後の人. 1人のリンゴ.
夕食. 200gコテージチーズ、1つのキュウリ、緑.

就寝前に、ワイングラス.

この食事療法は、追加のキログラムをリセットするための最短の時間だけでなく、胃腸管の状態を正常化し、血液および神経系の運用を改善するためにも役立ちます。. それはまた皮膚食塩水の生産を正常化するので、油性皮膚を持つ人もまた有用である.

1日目. 1,5L Kefir、3ゆでポテト.

2日目。. 1,5L Kefir、100gチキンフィレ.

3日目。. 1,5L Kefir、100g任意の低脂肪肉.

4日目。. 1,5L Kefir、煮魚100g.

5日目。. 1,5Lケフィア、野菜、果物（バナナとブドウ以外）.

6日目。. 1.5L Kefira.

7日目。. ミネラルウォーター.

通常、通常の食事療法では、スイカはデザートです. 同じ食事の間に、スイカはあなたのメインディッシュになります. スイカは毒素とスラグだけでなく追加のキログラムも積極的に表示します.

朝ごはん： お粥、低脂肪のソリッドチーズ、野菜.
夕食： 煮た魚や低脂肪肉、蒸し野菜.
夕食： スイカ. 体重1kgあたり1kgのスイカあたりのスイカ.

そして、あなたはこれらの食事を試しました? 何キログラムを投げたか?