あなたの姿の種類?

女性の人物の種類：梨、砂時計、バナナ、リンゴ、倒立三角形. あなたは誰ですか!? 栄養、スタイル、そして物理的努力のための推奨事項.

女性の数字や女の子の種類 彼女の体の構造の特徴. この機能は、図のさまざまな部分で各女性の過剰な脂肪組織を延期することです。. 同時に重要です 遺伝的素因.

完璧な図はありません, すべての人にとって理想的な見方があるからです。. しかし、あなたは簡単に既存の数字のパラメータを身体的ストレスとエクササイズに頼る、健康的な食事、そしてマッサージセッション、そしてリネンと衣料品の正しい選択に頼ることができます.

歴史の中の女性の数字. 女性の人物の種類はどうでしたか? 

長年にわたる女性の理想的な姿の概念が今までに変わった.

の 時間 paレオラートそれが12000を超えて. 数年間.n., 認識された 女性の美しさの理想は肥大型と考えられていました . この事実は考古学的研究中に発見されたスタートテットを確認します。.

NS 古代 女性の美しさのカルトは、小さな胸の小さな脚の少女、雄大な動きと優雅な記事を与えられました.

中世 女性の母親に関連付けられています. したがって、女性の体の理想はすでに数字に等しくなった。  女性らしさを杯にした：腰、シェープスリースウエスト、丸腹を検査しました.

エポックで 復活  耕作された 女性の緑豊かな形.

間に合って  古典主義のエポック 理想は、確立されたパラメータに厳密に対応している数字と見なされました：ウエストの限界、緑豊かな胸や雪の白い革、傷がありません。.

NS 悟りのエポック 理想的な女性の体と美しさの告白 自然性, つまり、女性は、それらの利点と機能を持つ任意の体に受け入れられています。.

NS 一九 世紀再び理想的な美しさは、優れた壮大な胸とゴージャスな形を持つ女性になります.

しかしB 20世紀の20世紀 慎重に、別のイメージは女性の美しさの理想的なものになり、今、ファッションの短いスカート、ストライプのおなか、細い脚、そして洗練された肩、そのような女性はエロチカの分数を持つ女性.

人物姿の比率 – 黄金の断面

今日では、全員が無制限になっているステレオタイプの理想が登場しました – «90-60-90。».

しかし、ほとんどによると, この理想は完璧であることからはかけ離れています。.  結局のところ、特定の理想への様々な好みと中毒は1つだけを満たさなければならない：特定の女性のパラメータ

数字、胸の大きさ、脚の長さ、太ももの幅と肩の幅は、それらの間の比率に準拠していない場合は関係ありません.

初めてこのトピックは素晴らしいレオナルドを照らしました. 丁度 ダ・ヴィンチ  有名な理論を進めてください. 彼はそれを試した 人間の均一な割合の研究.

DA VINCIの理論に基づいて 最も一般的なタイプの女性数字の分類が現れる. 分類の基礎は、女性の肩のサイズと腰の幅のサイズの比率と比率です。.

フィギュアの種類 «しかし». 女性フィギュアナシ.

彼のための特徴的な兆候は印象的なサイズです ヒップ, 肩と比較してはるかに十分になる 腰を失う.

そのようなタイプの図 ほとんどの場合、男性が好きです, しかし、女性のために、それは最も考慮されています problem problem, 結局のところ、シェイプナシの所有者最も頻繁に セルライトに対処しなければならない. あなたが努力して体重を減らすならば、梨のようなタイプの図は理想に簡単に変わる.

フィギュアタイプ «梨» suggest suggest 体の底に過剰の脂肪層の優先的な堆積：腰の上、足の裏側、腰の後ろに、腰の中にある. これは、所望の堆積物および問題を取り除くために、身体の電力負荷を与えるために体力の練習をすること、すなわち脚の分野の筋肉の群を与えることが必要であることを意味する。. たとえば、スクワットや運動の質量を作ってください。

• 横になっているか立っている位置から交互に脚を折る。
• 足を同時に押す。
• 締約国への体重が斜面。
• 立っている位置から靴下に上がります。
• スポーツジョグ;
• ロープを飛び越えて.

運動とともに、正しい栄養を遵守することが重要です。

• 揚げ物と急性がないわけではなく、非常に脂肪の食べ物を排除します。
• 飲み物紅茶とコーヒーを最小限に抑える。
• 牛、豚、その他の動物の肉を最小限に抑え、チキン、トルコ、魚の上に置き換えます。
• 昼間を正しく計画する。
• 毎日あなたは穀物、さまざまな穀物製品、おいしい果物や健康的な野菜を食べる必要があります。
• スートを完全に排除します. それが大丈夫でない場合は、マーマレード、ルールまたはマシュマロのような東のお菓子に非常にめぐく陥ることはめったにありません.

図が視覚的に認識されるように、それは美しいです «包む», つまり、右の服を選択してください.

パンチフィギュアがある場合は、本体の視覚的な上部を増やして底を隠すことが重要であることを忘れないでください。. そしてこれについては、いくつかの規則を遵守する必要があります。

• V字カットを着用する。
• 視覚的に、縞模様のシャツやシャツの助けを借りて、胸部領域を上げます。
• 胸の下のアセンブリと同様に、非常に高い腰のドレスを買う。
• スカートとズボンは暗い色調を買う、布は簡単で、無料で、少し低い腰.
• アクセントを置く、画像を終えることを忘れないでください. さまざまなアクセサリーを使うことを恐れてはいけません、ネックエリアで装飾を追加する.
• そして最後に、覚えておいて、どんな姿はかかとで変身しています.
• 梨の形のタイプの女性と女の子は、それらの周りのものと胸の注意を強調するために重要です.

フィギュアの種類 «n». 女性の人物の砂時計.

このタイプの数字が考慮されています 完璧に最も近いです. そのような図は明確に観察されていることです。腰の体積は肩に対応し、腰は明らかに丸で囲まれています. たとえ女の子が体重が数キログラムを加えても、過剰な預金が必要な場所が必要であり、腰や胸に落ち着く.

唯一の重さ フィギュアの欠陥 このタイプ それは «耳», これは体重増加中にヒップ領域に現れます. フォームを復元するために、そのような図を持つ女の子は、調整された電力と強化を強化する必要があります.

あなたのための主な演習：

• スポーツジョグ;
• ステップ演習
• エアロビクス;
• 横になっている位置から足を上げる。
• 腹筋の運動。
• 後ろの演習。
• 手の練習（ダンベルを使ってください）。
• どんな方向に踊っています.

重大な制限B 栄養 図の女の子のために «砂時計» いいえ、これは無制限の数量にすべてがあるという意味ではありません.

服を選ぶ、注意を払う 腰を強調する棒.

主な付属品はになります ワイドベルト. 組織内では、その利点は材料の停滞姿に与えられています、スタイルは光でなければなりません.

洗練された洋服があなたの体の利益を与えることが重要です。.

フィギュアの種類 «NS。». 女性フィギュアバナナ.

図の主な特徴 «NS。» 体全体の脂肪の均一な分布で. これは、なおかな形をした女の子がまだ呼び出されたことを意味します «矩形», 簡単にまっすぐに. しかし、それはできるだけ近い体が完璧なタイプに近いと同じくらい体重を減らすための女の子の価値があります «n».

主な問題 長方形の図 – 腹とウエスト. これらの問題は、2つの請求書、身体への負荷、ほとんどのマラソン、スポーツウォーキング、プレス、後ろの練習をすることを決定します, フラップの演習 そして水泳.

演習とともに、タイトなコントロールに準拠する必要があります 1日レートカロリーレート. 低炭水化物を伴う蛋白質の食餌を推奨します。.

衣服の商品からの形の女の子へ «矩形» 粗布から製品を着用することをお勧めします. 幾何学的線​​はファジーであるべきである、服のパターンは腰を概説するのに有益です. スタイリストの女の子が良い クラシックに従う, 低腰でズボンを着用してください. カッティングイチジクチ 選択する方が良い 楕円 また 平方, 袖は短く、または完全にそれらなしであるだけです. ワードローブの必要な属性はベルトであるべきです.

アクセントを胸部エリアに配置し、脚を強調表示することを忘れないでください。.

フィギュアの種類 «v». 女性図Pユダヤ人の三角形.

そのような形状の女性 理想に最も近い. しかし、彼らの長い脚、魅力的な腰、壊れやすいウエストと小さな胸が続く 広い肩, 全体の写真に収まらない. これは フィギュアを作ります  タイプ «逆三角形» 大規模. 同時に馬鹿が降り、首の中に入ります.

女性の三角形の本体を理想的な女の子に持参する 体の上下を正しくバランスさせる必要があります. これは深刻な体重負荷での練習を助けるでしょう。.

物理的な演習の中で最も推奨されるのは次のとおりです。

• ウェイトのエアロビクス。
• カーディナークラス
• スキー;
• ウォーキングとクイックランニング、あなたは重みを持つことができます.

物理的な努力の必要性 適切な栄養と組み合わせる, これは多くの炭水化物、野菜を食べることを含みます. 限界 受信 豚肉と子羊, 鳥や魚の肉に行きます. フォームの朝食オーナー «逆三角形» 簡単にフレンドリーでなければならない、そして夕食は非常に栄養価があります.

ブラウスを買うことで、にのみ注意を払ってください Vネック, そして着色で、好みを与えます 垂直ストライプ. ズボンはトップでのみ厳しくなければなりません. カラーグレードは暗いですが、スカートやズボンを選択することができ、明るい色合い. 布地は難しい、より厳しいものをよりよく使う.

の中 付属品 ブレスレット、イヤリング、靴の角形状が必要です.

多くの 重要なアクセント 置く必要があります 足元 – これは長方形の図の利点です.

フィギュアの種類 «o». 女性のフィギュアアップル.

タイプ形状の主な欠点と主な特徴 «o» – 満杯 腰の欠如. 同時に、女の子 «りんご» フォームズ 細身の足の所有者, 美しい腰、洗練された手、壊れやすい肩と優雅な姿勢. しかし、腰の欠如すべての台無しに! 過度の脂肪は胃の上に正確に適用されます。.

状況を修正するために、図形の女の子  «りんご» しなければならない あなたの傾きや線に注目を集めてください, そしてすぐに足に. 同じ地域の問題は、物理的なセッションと特別な食事によって調整されなければなりません.

主な推奨事項は主な推奨事項です フップとのプレスとクラスに関する演習の複合.

主な食事療法 クリアモードと高速雪の完全な例外. 炭水化物で飽和させた濃厚な朝食で一日を始めることが重要です、続き、太い昼食と繊維の軽食で仕上げ.

に 形状の輪郭を視覚的に改善します, あなたは服を拾う必要があります.

体型を排除し、体格の種類を調整するための主なアシスタント «りんご» 服の助けを借りて、それは考慮されます 非対称. つまり、ワードローブでは欠けているエッジがあるスカートでなければなりません、異なるカットのブラウスの袖.

ストレス 彼らの 細い脚と心の胸の胸, たとえば、ドレスケースに合わせてください.

無視しないでください 付属品, たとえば、ネックレス、大型イヤリング、ブレスレット付きの画像を追加する. ベルトを除外します.

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